Ez az időszak az utolsó menstruáció után egy évvel kezdődik. ha lefordítjuk, a változókor utáni időszakot jelenti, de ez kicsit félrevezető, ennek ugyanis nincs vége, a menopauza egy folyamatos állapot a már nem termékeny nőknél. Sajnos számos kellemetlen tünet tapasztalható ebben az időszakban az ösztrogén hiánya miatt: súlygyarapodás, a hüvely hámjának sorvadása, a fertőzésekre és gyulladásokra való nagyobb hajlam, csontritkulás, keringési gondok, demencia lehet jellemző. Mára azonban már szuper módszerek vannak a menopauza kordában tartására – nem kell beletörődni az áldatlan állapotba!