Dagad a lábam – még jó, hogy elég a papucs!

A harmadik trimeszterben már sok baja van az embernek. Nagy a baba, a súlytöbblet, húz a has, fáj a hát, gyötör a gyomorsav, folyton pisilni kell, és aludni se lehet rendesen, mert mindenhogy kényelmetlen. És ehhez jön még egy igen kellemetlen, terhességgel járó tünet: a vizesedés, és az ezzel járó lábdagadás. Vannak szerencsések, akik megússzák, […]

Babaszemélyi, védőnő, Tom és Jerry

A terhesgondozás az élő terhességet megállapító ultrahang után veheti kezdetét, mégpedig a védőnőnél. Ő nyilvántartásba veszi a kismamát, elvégzi a szükséges adminisztrációt, ellenőrzi az egészségi állapotát (vérnyomás mérése, súly, magasság ellenőrzése), majd kiadja a kiskönyvet. Ezután pedig végig fogja kísérni az egész terhességet. De vajon mi is a védőnő dolga pontosan? Eligazítja a kismamát A […]

Masszázs terhesen – van, hogy a masszőr sem meri

Személy szerint imádok masszíroztatni, és szükségesnek is érzem, mivel hátfájós vagyok, így rendszeresen járok. Van egy jól bevált japán masszőröm, imádom. A terhességem alatt sem szerettem volna lemondani erről a kellemes, és számomra egyben elég hasznos időtöltésről, ezért megkérdeztem a masszőrömet, vállal-e kismamaként is, vagy majd tagadjam-e le, hogy terhes vagyok. Nevetett, de nemet mondott, […]

Melyik a legjobb terhesvitamin?

Nagyon sokszor kapom meg a kérdést a kismamáimtól a terhesgondozások alkalmával, illetve leendő kismamáktól, hogy melyik terhesvitamint szedjék, melyik a legjobb. Ezt a kérdést persze én is feltettem magamnak, amikor aktuális volt a babavárás, hiszen ahogy minden anya, én is a legjobbat akartam (és persze akarom most is) a gyerekeimnek. Feltett szándékom volt, hogy szakemberhez […]

Crossfit terhesen? Simán!

Az ultrahangon két szép petezsák, két szép szikhólyaggal, 5 hetes terhesség. Hurrá! Mit is tesz ilyenkor egy kismama? Azt nem tudom, de én úgy gondoltam, egy kis mozgás nem árt, így újra elkezdtem crossfitezni. Most biztos sokan felhördülnek, hogy megőrültem: sokat vártam a babákra, küzdöttem értük, amikor pedig végre megfogantak, képes vagyok nekiállni edzeni ahelyett, […]

Kismama jógán jártam

Olyan jó lenne, ha leírhatnám, hogy világ életemben sportoltam valamit. De ez sajnos nem így van. Nagyon sokáig utáltam sportolni. Mindent – is. Nagyon nehezen sikerült rátalálnom a számomra megfelelő mozgásformára. Gimiben imádtam szertornázni, de az az egyetemmel abba is maradt. Eljárogattam fitness terembe, különféle aerobic órákra, de egyik sem villanyozott fel igazán. Már Pesten […]

Erre a terhességi tünetre még én sem számítottam

A náthám már elmúlt, nem folyt az orrom, napközben semmi bajom sem volt. De mihelyst eljött az este, és lefeküdtem aludni, éreztem, hogy nem birok elaludni, ha nem cseppentek orrcseppel. Így is történt mindig, majd az éjszaka közepén minden egyes alkalommal felébredtem arra, hogy nem kapok levegőt. És ismét cseppenteni kellett. Nem folyt az orrom, […]

Síelés terhesen? Második rész – a nagy koppanás

Kis kitekintő után térjünk vissza a mi síelésünkre. Ragyogó napsütés, kiváló ételek, kifogástalan szállás, remek társaság. Hó egy szál se. Akarom mondani pehely… se. Néhány gigantikus hóágyú minden erejét megfeszítve, éjjel-nappal dolgozott azon, hogy legalább valamennyire síelhető legyen 2-3 pálya, összességében nem sok sikerrel. Sebaj, minket ez sem tántoríthat el! Korán reggel felkeltünk, és irány […]

Síelés terhesen? Első rész – tudományos háttér

Imádok síelni. Teljes szabadság érzés. Amikor a hegy tetejétől, fehér, puha – avagy frissen ratrakolt – hóban csak siklok lefelé, hosszan, egyre gyorsabban és gyorsabban. Mellettem a havas fenyőerő gyorsan szalad a másik irányba, zöld szegéllyé olvad egybe. Élvezem a szelet az arcomon, és azt a határtalan szabadságot, hogy – hosszú évek kínszenvedéses gyakorlása után […]

Minden, amit a terhességről tudni szeretnél

Azt ígértem, valami ilyesmiről fog szólni ez a blog. Ahogy a címe is mutatja: egy szülész-nőgyógyász első terhessége. Aztán egy éven keresztül írtam mindenféle másról, csak épp saját várandósságomról nem. Na jó, mentségemre szóljon, hogy nem is ment olyan hipp-hopp, mint azt szerettem volna. Azonban a legutóbbi bejegyzés óta, amiben bevallottam a nagyvilág előtt, hogy […]